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内容紹介　　
高岡英夫の「ゆる体操」を山歩きに応用した画期的メソッドで、登りも下りも楽々！　中高年の共通の悩みヒザ痛も解消、さらに五感をフルに使えば身体も心もグーンと活性化。山がますます楽しくなるトレーニング・ブック。トレッキングサークル。自分のペースで秋の散歩を楽しもう！10月8日「尾神岳山頂で。 　　
目次


イントロダクション 「ゆるトレッキング」で、鼻歌まじりで山を歩こう
1 山歩きは「自分発見の旅」。人生の質を高めるゆるトレッキング
2 アルピニストの荘厳な立ち姿。横倉山トレッキングツアー | どっぷり高知旅。低山トレッキングでリフレッシュ | 名古屋のあおいろ不動産。（画像3参照） 2ページほどページの角に折れあり。本文に経年によるヤケあり。楽天ブックス: ゆる山歩き - 思い立ったら山日和 - 西野 淑子。山と高原地図 大台ヶ原 高見・倶留尊山 2015 (登山地図 | マップル) 昭文社 昭文社 地図 編集部。帯に2㎜程度の破れあり。裏表紙に少しキズあり。J14-009 山と溪谷 2000 No.780 7 特集 日本アルプスリレー縦走 I 付録なし。【中古】 身体論 スポーツ学的アプローチ (スポーツ学選書)。カバーの淵にヨレあり。書き込みはありません。J14-017 山中溪谷 1999 No.763 特集 雪の低山ハイキング。【中古】 続 生と死の分岐点 岩と雪の世界における安全と危険。
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